Como la vida misma (1)

Si…así voy a titularlo, situaciones que nos sorprenden pero seguro que es algo que es más cotidiano de lo que nos imaginamos cuando estamos en una situación así.

No comprendo por qué hay personas que durante mucho tiempo se comportan de manera egoísta e interesada, que en situaciones son como auténticos desconocidos o no puedes contar con ellos porque “desaparecen” cuando mas cariño y consuelo necesitas, luego cuando ven la oportunidad de estar porque en ese momento sí les viene bien y hacer lo que considero una actuación, un teatro, están como si fueran las personas más atentas y que jamás te harían daño.

Entiendo que cada uno actúa de la manera que considere, que no todos saben empatizar y que hay muchas personas con unos intereses, valores y principios distintos. Todo es respetable.

El problema viene cuando, para dejar de pasarlo mal y dejar de tener esos sentimientos contradictorios que no te hacen bien por los cambios de actitud de estas personas, empiezas a alejarte, tomar distancia, no darles la importancia que antes les dabas… en definitiva no tenerles en cuenta igual que ellos no te han tenido en cuenta salvo cuando les venia en gana.

Sí, aquí está el problema, se ofenden, te reclaman esa atención, y cuando les explicas que es por todo lo que te han hecho y sólo te estas protegiendo, y que todo lo que has hecho hasta ese momento y que les ha sentado mal es solo una consecuencia de su actitud, de todo lo que has aguantado y ya no aguantas más, ahí, es cuando giran las tornas y el malo eres tu, el intolerante, y hasta se permiten cuestionar el tipo de persona que eres.

¿Pero sabéis una cosa? que cuando sabes que has aguantado y dado más oportunidades de las que te hubieran dado a ti, aun quedando como el malo del cuento, estas en paz, sabes que has hecho lo correcto y te liberas de una carga que llevabas sin necesidad.

Espero que quien lo lea y esté en la misma situación no se sienta tan incomprendido y con la impotencia de sentir que ha hablado con muros que se creen indestructibles, y si por el contrario quien lo lee es la parte ofendida por no poder seguir moviendo los hilos a su antojo, recapaciten y piensen el por qué las personas cambian de actitud con ellos, aunque si creen que todo lo hacen a las mil maravillas no creo que nada les haga cambiar de opinión.

Y al final “TODOS SOMOS EL MALO EN EL CUENTO DE ALGUIEN”

(Basado en hechos reales)

Embarazo, recomendaciones generales y toxoplasmosis

Hay recomendaciones que son más que sabidas y otras que pasamos por alto, ¿recordamos las más generales?

Alcohol, tabaco y drogas

Si estás buscando quedarte embarazada o ya lo estás debes abstenerte de consumir alcohol, tabaco y drogas. Son perjudiciales y sobretodo para el bebé.

Medicamentos y radiaciones

Hay que evitar tomar cualquier medicamento durante el embarazo, salvo que haya sido recetado expresamente por un médico. La exposición a radiaciones (rayos X) puede ser peligroso para el bebé, por lo que solamente deberán realizarse radiografías estrictamente necesarias y/o autorizadas por tu médico y con conocimiento del radiólogo de que estas embarazada y tomará las precauciones necesarias.

Higiene, vestido y calzado

Durante el embarazo es aconsejable que cumplas las siguientes recomendaciones:

– Es recomendable una ducha diaria ya que durante la gestación aumenta la sudoración y el flujo vaginal.

– Es aconsejable que te limpies los dientes después de cada comida. Visita a tu odontólogo para realizar una revisión y limpieza bucal, ya que en el embarazo son más frecuentes las caries.

– Utiliza ropa cómoda y que no apriete. El calzado tiene que ser confortable, evita tanto los tacones como los zapatos excesivamente planos.

– Las medias y calcetines que causen compresión local de la pierna pueden favorecer el desarrollo de varices, por lo que mejor no lo utilices.

Trabajo

Durante el embarazo puedes trabajar normalmente, siempre que no tengas fatiga física o psíquica excesiva, hasta el octavo mes de gestación. A partir de ese momento debes reducir la actividad física, siendo recomendable el descanso laboral en las últimas semanas de gestación. No es aconsejable que un trabajo manejes productos tóxicos o estés expuesta a radiaciones.

Deporte

Durante el embarazo la mujer sana tiene una tolerancia menor al esfuerzo físico. Durante la gestación se recomienda el ejercicio moderado como la natación, ejercicios para fortalecer la musculatura pelvica y dorso-lumbar, el yoga y caminar con calzado adecuado.

No se recomienda la práctica de deportes violentos, de competición o que causen fatiga.

No se debe dar lugar a situaciones anaeróbicas, ya que la falta de oxígeno puede afectar al feto. Asimismo, se deben evitar esfuerzos que supongan un incremento de temperatura y en todo momento se debe mantener un buen estado de hidratación, que se asegura con la ingesta de líquidos.

Relaciones sexuales

Si tu embarazo cursa con normalidad no es necesario modificar o interrumpir tus hábitos sexuales, siempre y cuando no resulten molestos para ti.

Cuando el vientre comienza a crecer, el coito en la postura clásica puede resultar incómodo. Si es así, puedes adoptar posturas que te resulten más cómodas.

Prevención de las enfermedades infecciosas transmisibles al feto

Existen algunas infecciones que cuando afectan a la madre durante el embarazo pueden ser peligrosas para el feto. Es recomendable que utilices algunas medidas para evitar los posibles mecanismos de contagio.

Evita el contacto con enfermos infecciosos de cualquier tipo y no te expongas al riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual, aconsejándose, en estos casos, la utilización del preservativo.

TOXOPLASMOSIS

La toxoplasmosis es una enfermedad infecciosa producida por un germen llamado Toxoplasma Gondii. Sólo se puede pasar una vez en la vida, ya que tras el contacto se desarrollan anticuerpos protectores que se mantienen durante toda la vida.

Si la enfermedad se contrae durante el embarazo, puede tener graves consecuencias para el embrión y el feto. No existe ninguna vacuna para administrar a las mujeres antes de quedar embarazadas. Para saber si se es inmune solo hay que pedirlo en la primera analítica del embarazo.

Con respecto a la prevención de la toxoplasmosis:

– Debes evitar el contacto con los materiales que puedan estar contaminados con heces de los gatos. Si no es posible debes utilizar guantes.

– No ingieras carne y huevos crudos o poco cocinados.

– Consume únicamente carne cocinada o congelada a -18° durante al menos 72 horas. Evita las hamburguesas (la parte centrar puede estar cruda). No consumir embutidos, ni productos elaborados con carne cruda si no se congelan previamente.

– Utiliza guantes cuando se manipule carne cruda o lavarse bien las manos después de hacerlo.

– Evita durante la manipulación de la carne cruda el contacto de las manos con la mucosa de la boca o los ojos.

– Usa guantes siempre que se tenga contacto con la tierra en el campo, huerto, jardín…

– Lava muy bien las verduras y frutas que se consuman crudas. Durante la manipulación seguir las mismas recomendaciones que con la carne cruda.

Si has pasado la enfermedad estás inmunizada y no tienes que tomar ninguna precaución.

Si se diagnostica la infección durante el embarazo, se puede efectuar un tratamiento con antibióticos específicos durante un largo periodo de tiempo, con los que disminuyen o se evitan los efectos fetales. Tras el parto, el pediatra, si es necesario, continuará el tratamiento con el neonato.

Cuidaros mucho, un abrazo!!

La Serrana, Segovia

Buenas!!

Esta entrada es para comentar otro descubrimiento de este verano, La Serrana.

La Serrana, no es una casa, es una gran casa, al igual que su propietaria.

La amplitud, comodidad, limpieza, seguridad (tan importante en estos tiempos de pandemia) y la atención de María Eugenia es lo que hace tan especial este lugar.

Os adelanto unas fotos del exterior de la casa

En la parte trasera de la casa como veis hay un espacio para pasar el día al aire libre y estar en intimidad y tan agusto. El espacio es aún mayor del que se aprecia en las fotos.

En el interior de la casa no falta de nada, dispone de todo lo necesario (incluyendo gel desinfectante en varias zonas de la casa y mascarillas). La casa está súper limpia y cuenta con detalles y decoración que hace que te sientas como en casa, además en cada cuarto de baño hay un secador, en uno de los baños un botiquín, y aunque en las zonas comunes haya gente en las habitaciones no se oye ni un ruido.

Os enseño fotos de la casa, cocina (cuenta con horno, microondas, plancha para cocinar, paellera, bombona y fogón para arroces…) salones, habitaciones, algunos baños (tiene 4 totalmente equipados para baños y duchas), y detalles que hacen bonita y acogedora a La Serrana.

Seguro que después de ver estas fotos te haces una idea de lo bien que está la casa, a parte de limpia y a destacar, lo bien que huele.

Hice estas fotos para que vierais lo bonita que es la casa con alguna de su decoración. Lo demás se puede ver en las fotos anteriores y también dejo que descubrais la casa vosotros mismos, merece la pena.

En la Serrana se está tan agusto que no necesitarás salir, salvo si quieres visitar Segovia (está a 15 minutos), la Granja de San Ildefonso (a 20 minutos) Ávila (a poco más de 1 hora).

También desde la casa se pueden hacer rutas de senderismo aptas para toda la familia, ya que son rutas sencillas sin desniveles.

La casa está perfecta para grupos como para familias , me sorprendió gratamente este detalle para niños.

Por último una recomendación, el pan, comprarlo en Espirdo, en la tienda de al lado del bar, ¡¡está buenísimo!!

Dicho todo esto espero que os animéis a visitar la casa, sin duda, una experiencia para recomendar y repetir.

Pequeños detalles que marcan la diferencia

Si queréis más info podéis verla en La Serrana, Segovia

Un abrazo!!