Categoría: Sentirse mejor

Como la vida misma (1)

Si…así voy a titularlo, situaciones que nos sorprenden pero seguro que es algo que es más cotidiano de lo que nos imaginamos cuando estamos en una situación así.

No comprendo por qué hay personas que durante mucho tiempo se comportan de manera egoísta e interesada, que en situaciones son como auténticos desconocidos o no puedes contar con ellos porque «desaparecen» cuando mas cariño y consuelo necesitas, luego cuando ven la oportunidad de estar porque en ese momento sí les viene bien y hacer lo que considero una actuación, un teatro, están como si fueran las personas más atentas y que jamás te harían daño.

Entiendo que cada uno actúa de la manera que considere, que no todos saben empatizar y que hay muchas personas con unos intereses, valores y principios distintos. Todo es respetable.

El problema viene cuando, para dejar de pasarlo mal y dejar de tener esos sentimientos contradictorios que no te hacen bien por los cambios de actitud de estas personas, empiezas a alejarte, tomar distancia, no darles la importancia que antes les dabas… en definitiva no tenerles en cuenta igual que ellos no te han tenido en cuenta salvo cuando les venia en gana.

Sí, aquí está el problema, se ofenden, te reclaman esa atención, y cuando les explicas que es por todo lo que te han hecho y sólo te estas protegiendo, y que todo lo que has hecho hasta ese momento y que les ha sentado mal es solo una consecuencia de su actitud, de todo lo que has aguantado y ya no aguantas más, ahí, es cuando giran las tornas y el malo eres tu, el intolerante, y hasta se permiten cuestionar el tipo de persona que eres.

¿Pero sabéis una cosa? que cuando sabes que has aguantado y dado más oportunidades de las que te hubieran dado a ti, aun quedando como el malo del cuento, estas en paz, sabes que has hecho lo correcto y te liberas de una carga que llevabas sin necesidad.

Espero que quien lo lea y esté en la misma situación no se sienta tan incomprendido y con la impotencia de sentir que ha hablado con muros que se creen indestructibles, y si por el contrario quien lo lee es la parte ofendida por no poder seguir moviendo los hilos a su antojo, recapaciten y piensen el por qué las personas cambian de actitud con ellos, aunque si creen que todo lo hacen a las mil maravillas no creo que nada les haga cambiar de opinión.

Y al final «TODOS SOMOS EL MALO EN EL CUENTO DE ALGUIEN»

(Basado en hechos reales)

Cuidado con quién te desahogas

Buenas…

Ví esta frase y me pareció tan real que necesitaba una imagen, para poner en un estado o simplemente remarcarla.

A mi me ha pasado muchas veces y seguro que a vosotros también, os pasa algo importante o necesitáis comentar alguna situación estresante y varias personas os preguntan que cómo estáis.

Existen los que por comentarios, redes sociales o algún comportamiento os preguntan simplemente por ver qué ha pasado y tener la información, cuidado con ellos, no aportaran nada bueno.

Luego estarán los que harán lo mismo pero en vez de ir con el cuento a otra persona, cuando pasen unos días volverá a preguntarte cómo sigues o qué sucedió con lo que comentaste. Quédate con estas personas, ya que son las que realmente se preocupan por ti.

No es sólo soltar lo malo sino saber en manos de quien nos estamos desnudando.

Un abrazo!!

Mi Refugio, en medio del Paraíso

Hola!!

Quería compartir con vosotros un fantástico descubrimiento, una casita en Ortiguero (Asturias) que os hará desconectar de todo.

Ortiguero pertenece al concejo de Cabrales, por lo que está muy bien situado para cualquier actividad en la zona de Ribadesella, Llanes, Cangas de Onís, Covadonga y sus lagos, los bufones de Pria, Playa Torimbia, Gulpiyuri o Playa de Poo, entre muchos más lugares, todos estos los encontrarás a una media de 25-30 kilómetros.

Las vistas desde la casa son espectaculares y merece la pena dar un paseo por Ortiguero para ver su paisaje.

Mi Refugio, que así se llama la casa, es una maravilla, tanto para pasar tiempo fuera en su espectacular jardín equipado con más de lo que puedes necesitar como quedarte en su interior descansando o disfrutando de una película después de un día de actividades, ya que su salón y sus sofás son de lo mejor.

Es una casa en la que no hechas de menos nada, la cocina amplia, dos baños preciosos y cómodos uno con bañera y otro con un gran plato de ducha, la casa tan bonita por dentro como por fuera.

Os dejo unas fotos de la casa y del lugar, que hicieron que unas vacaciones en las que la pandemia nos limita y condiciona, fueran unas de las mejores vacaciones que hemos tenido.

Es una casa perfecta para ir con niños y sus dueños son encantadores, en cualquier momento de la estancia están disponibles para cualquier duda o consulta.

Tiene televisión en las habitaciones y una grande en el salón lo que hacía que el rato que estábamos en el salón fuera como en casa, y con wifi que hoy en día es un gran punto a favor.

Hemos venido tan encantados con la casa y la zona que merecía que lo compartiera, ya que llevo 9 años visitando Asturias y este es un alojamiento que sin duda es para dejarlo como casa preferente.

Sin duda alguna «Mi Refugio», será mi lugar de desconexión cuando el cuerpo me pida volver al Paraíso.

Un abrazo!!

Cuidando la piel

Rutinas!! Quiero compartir esto con vosotros, soy una persona que jamás se echa crema, lo odio!! Odio esa sensación de tener algo en la cara. Tenia la piel  a zonas grasas a zonas tan seca que me picaba y unas ojeras que empiezan a ser parte de mi.
Pues bien haciendo un intento de cuidarme más la piel, he probado muchas y definitivamente me quedo con estas dos.
Olay cuesta un poco más que la media pero dura mucho y no hay que usar mucha cantidad en cada aplicación, lo que más me gusta es que se absorbe de manera inmediata y no deja esa sensación pastosa en la cara, me encanta. Hay webs que tienen ofertas buenas.
El contorno de ojos es de mercadona, es una pasada, y tambien con un poco de producto se extiende de maravilla, llevo una semana con él y ya noto los ojos más descargados.
Si eres una anti cremas como yo y estás en la misma situación que tu piel te las pide a gritos, te ánimo a que las pruebes, yo llevo una semana dándomelas por la mañana recién lavada la cara y antes de dormir y ya noto la diferencia.

Suerte!

Remedios caseros para disimular las ojeras

Si cada día te pareces más a este simpático oso te dejo unos trucos para disimular tus ojeras:

– Aplicar frío durante 30 segundos hará que la zona esté menos inflamada. Puede ser un hielo envuelto en un trapito o un antifaz de frio.

– Si cada mañana te tumbas 10 minutos con una rodaja fría se pepino bajo los ojos hará que la zona se descongestione y se vea mucho mejor.

– Láminas de patata. Se utiliza igual que el pepino, corta una patata pequeña en laminas finas y cuando se vayan calentando la cambias por otra hasta finalizar todas las laminas, es muy importante que la patata haya estado previamente en la nevera.

– Manzanilla. Moja un algodón en infusión de manzanilla, repite esto unas tres veces por semana y en un mes verás la zona más clara.

Suerte!

Propiedades del limón

Os voy a hablar de las propiedades del limón, después de leerlo seguro que te planteas añadir el zumo de limón a tu dieta.

– Ayuda a reforzar las defensas por su gran contenido de vitamina C.

– Es buenísimo en recuperaciones de gripe, pulmonía, anginas..tómalo en zumo con un poco de miel.

– Activa y limpia los intestinos además de desintoxicar el hígado.

– Si se toma a diario evita que las células cancerígenas se dividan.

– Ayuda a mejorar trastornos oculares como la retinopatia diabética.

– Es un gran desinfectante de heridas.

– Mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés.

– Mezclado con agua es un buen tratamiento contra el acné. Empapa un algodón en agua con limón y lávate con ello, deja secar y aclara a la mañana siguiente.

– Condimentar con limón evita que otros alimentos se oxiden y estropeen.

– Refuerza el sistema inmunológico.

Espero que os haya gustado y servido esta información.

Cómo y cuándo es mejor aplicar una crema anticelulitica

Si eres de las muchas personas que sufren la piel de naranja y tus productos anticeluliticos no hacen el efecto deseado, te dejo un par de consejos de la mejor forma de aplicarlos y cuándo hace más efecto.

– ¿Cómo? lo ideal es dar un masaje con movimientos suaves y haciendo un poco de presión en la zona donde más este marcada la celulitis, en el caso de brazos, muslos y glúteos siempre con movimientos hacia arriba para activar la circulación y en la barriga movimientos circulares primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.

– ¿Cuándo? lo mejor es después del ejercicio físico, ya sea una sesión de entrenamiento en el gimnasio o un simple paseo, ya que potencia su efecto y ayuda a quemar grasas. Por la noche también es otro buen momento porque la piel se relaja mientras dormimos y absorbe mejor la crema.

Beneficios de la Avena

Últimamente me estoy acostumbrando a tomar copos de avena y mirando sus beneficios descubrí lo saludable que es.

– Antioxidante: combate la oxidación celular y regula la presión arterial.

– Buen prebiótico: al ser rica en fibra soluble alimenta a las bacterias beneficiosas de nuestro intestino.

– Regula los niveles de azúcar: es muy buena en el caso de diabetes tipo dos ya que favorece a que el estómago se vacíe más lentamente y esto hace que se reduzcan los niveles de azúcar en sangre y tener una mejor respuesta insulínica.

– Reduce el colesterol: reduce el colesterol malo LDL y por lo tanto previene las enfermedades cardiovasculares.

– Buen complemento en las dietas de adelgazamiento: ya que tiene un efecto saciante y mejora el estreñimiento.

Si aún no la habías incluido en tu alimentación tal vez leyendo esto te animas…

Pelazo en verano

Holaaa! En verano entre el calor, los aires acondicionados, la piscina, la playa…el pelo se resiente un montón, se reseca y estropea mucho. Os dejo un truco, si vais a la piscina o playa haceros una coleta y os la mojais, después ponéis un poco de mascarilla (la que useis normalmente) y os hacéis un moño. Tendréis un look mojado que a la vez está reparando el pelo. Si estáis en casa lo podéis hacer igual, estáis frescas y ayudais al pelo a recuperar la hidratación.

Evita a las personas tóxicas

Las denominadas personalidades tóxicas son muchas y variadas, pero todas coinciden en que no aportan nada positivo a una relación, ya sea sentimental, de amistad, laboral o, incluso, familiar. Más bien, destruyen cualquier intento de crear vínculos sanos y mínimamente cordiales. Suelen traer consigo los malos rollos, terminan por absorberte psíquicamente y, principalmente, te manipulan.

Lo peligroso de estas personas, como advierte el psicólogo Albert J. Bernstein, autor de Vampiros emocionales (Edaf), es que nos roban la energía y apenas nos dejan respirar sin que ni siquiera nos demos cuenta. Y es que son expertos en entablar relaciones hiperabsorbentes y maestros del arte de intoxicar, como su propio nombre indica. Por tanto, no es fácil identificarlos a primera vista, y muchas veces no reparamos en su personalidad hasta que comprobamos que después de estar con ellos siempre se repiten las mismas sensaciones negativas: agotamiento, frustración, estrés o alivio por estar solos.

En muchas ocasiones, somos nosotros mismos los que nos autoengañamos negando que sean ‘vampiros emocionales’ porque se trata de nuestra pareja, de un familiar o un amigo. “Será cosa mía” o “puede ser mi culpa” son pensamientos que no hacen más que prolongar una relación insana. Tanto, como para que los demás te pierdan el respeto, se aprovechen de ti y abusen de tu confianza.

Saben darle la vuelta a una situación con mucha habilidad, llegando a presentarse como víctimas cuando en realidad son verdugos. Se trata de una falsa victimización, con el objetivo de seducir y limpiar el terreno para servirse de los demás cuando lo necesiten.

Son expertos en deformar la realidad mediante las mentiras parciales y el juego del doble lenguaje, puesto que controlar el discurso es una forma de controlar el pensamiento.

Son como depredadores, vampiros que no respetan la autonomía de los demás y les imponen sus propios criterios. Si al estar con ellos, una y otra vez nos sentimos cansados mentalmente, entonces debemos tomar nota porque es una alarma de que estamos siendo intoxicados.

Son impermeables a la culpabilidad y logran que seamos nosotros quienes nos sintamos mal.

Son excelentes estrategas, pacientes y constantes hasta que consiguen sus objetivos, pero poco creativos.

Esconden una incoherencia entre su discurso y su comportamiento: por un lado se llena la boca con propuestas altruistas, mientras que luego actúan sólo en base a su interés personal.

 

Los signos más sexuales del zodiaco

El sexo es una parte importante de la vida del ser humano como tal. Nos ayuda a conectar profundamente con otro en la intimidad, libera endorfinas y nos permite descargar tensiones acumuladas, entre muchos otros beneficios. Pero no todos otorgamos la misma importancia al sexo, por su naturaleza estos son los signos que mayor relevancia le otorgan al sexo.

Escorpio: En el podio de los signos que más relevancia le dan al sexo en sus vidas están los escorpiones, sin lugar a dudas. Escorpio es un ser 100% sexual, que no puede vivir plenamente sin una vida sexual intensa y variada y que necesita a su lado a alguien que al igual que él se anime a dar rienda suelta a su imaginación y creatividad en la cama. Una pareja con Escorpio es una pareja de alto voltaje sin excepción. Y nunca es suficiente para ellos cuando de placer se trata: Exigen tanto como brindan en el plano de la intimidad. No cualquiera puede seguirle el ritmo sexual a este signo de inagotable deseo e imaginación.

Leo: Los leoninos son fogosos, pasionales e intensos en todos los planos de su vida y mucho más aún en lo que a sexo se refiere. De poder elegir querrán combinar el placer sexual con un sentimiento de amor que lo lleve todo a otro plano pero de no ser así, de todos modos querrán seducir, sentirse deseados y concretar el acto sexual para sentirse complacidos íntimamente. El sexo es muy importante para ellos y necesitan variedad e intensidad en dosis iguales. Son dominantes por naturaleza pero también les gustan el cambio de roles y las muestras de afecto y ternura en la cama. Son generosos y osados y no dudan en verbalizar sus fantasías y deseos.

Aries: Los arianos podrán no ser los más efusivos en términos de demostraciones físicas de cariño pero son sexuales y muy. Necesitan del buen sexo para sentirse plenos. Querrán que en sus parejas exista una frecuencia sexual sostenida, nuevos placeres e intensidad al máximo. Si no se sienten complacidos en este punto seguramente perderán poco a poco el interés en la relación. El sexo es una parte fundamental de la vida de todo nativo del signo de Aries y si tienes una pareja de este signo deberás esmerarte mucho en este plano para mantener encendida la llama.

Sagitario: El signo del arquero está entre los más activos sexualmente hablando. Es un excelente amante siempre dispuesto a cumplir fantasías, sin importar lo osadas que resulten. Lugares públicos, disfraces, y todo lo que aporte picante en la cama es válido para ellos y siempre se esmeran en complacer a su pareja. Sagitario necesita imperiosamente una vida sexual bien nutrida para lograr una armonía tanto física como mental. Y jamás podrá sostener una relación fría y carente de intensidad sexual. Si no consigue satisfacción dentro de su pareja, Sagitario no dudará en buscarla fuera de ella.

Beneficios de sonreir

Sonreír tiene más beneficios de lo que imaginamos. Rejuvenece, oxigena, limpia, elimina el estrés y mejora nuestras relaciones con los demás. Aquí te damos ocho razones de peso para cultivar el buen humor en tu vida.

1. Libera endorfinas

Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas.

2. Nos hace agradables
La sonrisa es un gesto universal y tiene un gran poder de comunicación. Sin duda, es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas: te muestra como alguien agradable y abierto a una buena conversación.

3. Es un gran ejercicio
La risa es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de hacer. Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Los estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. Además, la risa reduce el colesterol en la sangre.

4. Aumenta la confianza
Una persona alegre es constantemente vista como una persona más segura y con la autoestima alta, según los expertos. En el ámbito social, la risa es una poderosa fórmula ante el miedo al ridículo y la timidez.

5. Bueno para la piel
Reír trae beneficios hasta a la piel. Al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haciéndola lucir más tersa y joven.

6. Equilibra el humor
Sonreír ayuda a iniciar el día de la mejor manera, pues ayuda a equilibrar el humor y mejora tu predisposición a realizar diversas actividades. Los especialistas recomiendan sonreír al despertar y antes de acostarse para activar y relajar el organismo.

7. Mejora la digestión
Al reír, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y otras sustancias del cuerpo, lo que ayuda a la salud de los intestinos. Se dice que la risa ayuda a reducir el estreñimiento